I söndagskväll kom jag hit till Falun efter att ha rest hela dagen med start klockan fyra på morgonen i Porto. Fick internet först igår så det har varit problematiskt nu när man börjat skolan och har en del att planera.
Hittills har det gått väldigt bra både med träning och skola. Känns roligt att få testa på något nytt och få lite förändring.
Hinner inte skriva så mycket men vill bara säga att allt är bra med mig.

Nu dagen efter loppet är jag ganska besviken. Jag hade ett kanon läge som jag brände. Är helt enkelt inte tillräkligt bra på att cykla för att hänga med de bästa. Som föra veckan så var det uppförsbackarna som gjorde att jag tappade klunggan.
Något jag ändå får vara nöjd med är min simning. Var andre man upp ur vattnet med en sim tid på 16:30. Kändes hur grymt som helst när man tittade bak över axeln och såg Jonathan Brownlee. Tror det var ett misstag att ta i så mycket som jag gjorde på simningen. Var jätte trött ut på cykeln och fick kämpa för att hänga med första gruppen. Hängde med första klungan ett varv sen tappade jag den gruppen i en backe. Det gjorde att jag kom till andra klungan som jag tappade efter ytligare ett eller två varv. Kom sen till tredje grupp och då var mitt psyke helt knäckt. Kändes som jag lika gärna kunde lägga ner. Fortsatte ändå och försökte få till en så bra löpning som möjligt.
Blev en 34:e plats efter att sprungit upp några placeringar. Mitt mål var att komma topp 20 och 5% inom segrar tiden. Lyckades inte med det den här gången.
Nästa tävling är U23 VM i Budapest. Har faktiskt stärkt mitt självförtroende inför den tävlingen.  Cykelbanan i Budapest kommer vara platt och där har jag inga svårigheter att hänga på. Om jag får till en bra simning har jag goda möjligheter att hänga med första gruppen hela cyklingen.

Nu är jag på väg till Falun. Ska börja där imorgon. Tror vinterns träning där kommer bli kanon.  Blir till att cykla och springa. Simningen verkar ju räcka för att hänga med världseliten.

Idag har jag tagit det lugnt. På morgonen sprang jag lite lätt sen blev det vila på hotellrummet fram till två tiden. Då åkte vi ner till tävlingsområdet för att cykla och simma tävlingsbanan.
På simningen kommer det vara lite vågor från havet vilket gör det lite svårare att få till simningen. Det är oklart om det kommer vara med eller utan våtdräkt. Vid ytan var det jätte varmt men stacka man ner hand en meter var det jätte kalt. Hoppas i allafall på en simning utan våtdräkt.
Cykelbanan var tuff och teknisk. Ett varv är 5km och det varvet ska köras åtta gånger. Är rädd för att det kommer bli mycket vurpor om det blir en stor klunga. Därför hoppas jag kunna komma iväg med några efter simningen.
Löpningen kommer vara platta men det skulle bli 26 grader så det kommer bli tufft.

Nu ska jag vila och ladda inför morgondagen.

Nu är jag i Porto där U23 EM går på lördag. Det har varit säsongens stora mål och det som fått mig att vara motiverad på de tunga träningspassen.

Det har blivit mycket resande de senaste dagarna. I måndags åkte vi hem från Schweiz och i tisdags åkte jag med mina föräldrar till Falun för att lasta upp ett last med möbler. Jag hann även köra ett träningspass med Per Wangel den dagen.
För er som inte vet om det så kommer jag börja på Högskolan Dalarna om en vecka. Där ska jag läsa ett program som heter Sport Management. Tror det blir bra med både träning och studier. Kommer nog ett separat inlägg om det.

Igår åkte vi till Portugal men det tog en stund att hitta fram till hotellet så det blev en ganska sen kväll. Nu på morgonen simade vi och om en liten stund ska jag ut och springa.

Idag gick stafetten för sprint VM. Ni kan läsa om hur tävlingen gick på Svenska triathlonförbundets hemsida.
Vi kom i alla fall 10 vilket vi tycker är godkänt. Jag tappade lite placeringar mot slutet vilket var lite tråkigt. Blev väldigt många lag att köra mot på sista sträckan. Är ändå nöjd över min insats idag.

Imorgon åker vi hem till Sverige. Kommer vara hemma tills på onsdag då jag åker till Portugal för att köra U23 EM. Det har varit mitt mål den här säsongen så motivationen är hög. 

Ja, loppet idag gick sådär. Simningen gick bra där jag var med i täten och lyckades komma med första klungan ut på cykel. La inte ner så mycket energi på simningen utan ville bara vara med första klungan.
Ut på cyklingen gick det fort. Hängde med bra i 2,5 varv sen flög jag av i backen med en lutning på 10,5%. Fick cykla själv sista varvet.
Löpningen var jobbigt mentalt när man såg hela den stora gruppen kom springande. Känns surt att tappa klungan. Var svårt att ta ut allt på löpningen men försökte så gått de gick. Blev en riktigt dålig löptid.
Tog en 50 plats vilket jag är missnöjd med. Hade velat komma topp 50 och 3% inom segrar tiden.

Roligt var att Lisa vann damernas lopp. Blir kanon med henne på sista sträcka i laget imorgon.
Nu på eftermiddagen har jag tagit det lugnt och fått en timmes helkropps massage. Laddar för fullt inför morgondagen. Jag kommer ha sista sträckan.

Igår kom vi till Lausanne här i Schweiz. Lausanne ligger i västra schweiz och i närheten av Genevé. Det är väldigt fint här och jag är imponerad av landskapet.

När vi kom hit gick vi till brefingen där vi fick information om tävlingen m.m. Brefingen var på Olympiahuset som ligger här. Där hade de även ett muséum om OS historia. Lite tråkigt att man inte hinner gå och titta där.

Nu på morgonen har vi cyklat och simmat på tävlingsbannan vi sprang löpbanan igår. Annars är det bara att ladda inför morgondagen då tävlingen startar. Kommer starta kl. 10.15.
Ni kan också läsa hur det går för oss på Svenska triathlonförbundets hemsida.

Det var ett tag sedan jag uppdaterade.
Måste först nämna att på söndagen i Hallstahammar då stafetterna gick kom vi i Väsby trea. Jag, Magnus Nyberg och Johan Nyberg gjorde ett riktigt bra race och tog en tredje plats.

Igår var jag nere i Jönköping och körde Vätterchallenge som var avslutning på svenskacupen.
Tävlingen gick dåligt och jag är inte alls nöjd över mitt lopp. Är ändå lättad efter omständigheterna.
På simningen försökte jag trycka på hårt så jag och nån till skulle få lite lucka ut på cykeln. Det gick dess värre inte utan de flesta hängde med och efter jag gjort en usel växling missade jag de i täten. Sen satte jag på mig cykelskorna förtidigt och missade några rullar som man skulle kunnat tagit mig till första gruppen.
Efter två var på cykeln blev jag diskad pga att min nummerlapp lossnat och flugit av. Försökte prata med domaren och säga att det inte var meningen att den skulle lossna. Domaren sa att jag skulle bli diskad om jag inte vände och hämtade min nummerlapp. Det var inte ens ett alternativ för mig så jag fullföljd tävlingen för att kunna överklaga efter tävlingen. Nu efteråt är jag imponerad över att det inte slank ut en och annan svordom mot domaren. Var jäkligt sur och förband när de röda kortet kom.
Löpningen gick okej. Banan var väldigt backig vilket inte passar mig så bra.  Sen fick jag springa 500 meter och försöka sätta på nummerlappen på bandet. Får tacka familjen Johansson som såg var min nummerlapp flög av. De gick och hämtade lappen  och gav den till mig då jag kom ut från växlingsområdet.

Blev fyra av seniorerna och femma totalt. Var endast fyra sekunder upp till tredjeplatsen. Min överklagan som jag lämnad in efter tävlingen gick igenom vilket räddade min andra plats i cupen.

Det blev en andraplats eller fjärdeplats eller så kom jag helt enkelt sexa. Det är svårt när alla tävlar mot varandra men i olika klasser. Var i alla fall sexa in i mål efter ett jämt lopp hela vägen. Orkar inte skriva så mycket nu så berättar lite mer imorgon eller på måndag.

Gjorde en bra insats idag men det räckte inte till en seger. Hade hoppats på att få komma hem med ett guld och vara först av alla över mållinjen. Får gratulera Per som gjorde en kanon löpning och sprang hem segern.
Ni får läsa lite mer om tävlingen på Svenskatriathlon förbundets hemsida.

Imorgon är det stafett som gäller. Jag ska köra med Johan och Magnus Nyberg och vi hoppats på en framskjuten placering.
Nu ska jag gå och lägga mig så jag är pigg inför morgondagens utmaningar.

Allt är bra med mig. Idag har jag tränat och plockat hjortron. Tyvärr fanns det inte så mycket bär som vi hoppats men det räcker över vintern i alla fall. Imorgon åker jag hem till Väsby igen.