Nu har jag nästan varit här en vecka och träningen går helt okej. Igår cyklade jag lägrets hittills längsta pass. Det var fyra timmar och gick helt okej. Dagens händelse var en 100m Max nerifrån som jag simmade på 1,02,5 i 50m bassäng. En observation där var att jag testade en triathlondräkt vilket gjorde att simningen gick lite lättare.

Hej.. Var ett tag sedan. Nu är jag i alla fall tillbaka på Fuerteventura en andra gång. Är skönt att få lämna Sveriges snö och komma hit till solen och få lite ljusterapi och bättra på B-vitmin lagret. Hittills har träningen gått helt okej. Fick däremot hammarn de andra cykelpasset. Det var helt enkelt kolhydraterna som tog slut i en kombination med lite andra teorier. Ska uppdatera lite oftare med vad som händer om dagarna. Idag har vi i alla fall cyklat tempo och lagtempo då de var motvind och uppför åt ena hållet och medvind och utför åt de andra. Har även kört ett distans simpass nu på eftermiddagen.

Nu på eftermiddagen cyklade ut på cykelcrossen i två timmar. Det gick riktigt bra och jag kände mig stark i motvinden och växlarna räckte knappt till i medvinden . Det blir roligare när det är plusgrader ut så man slipper frysa ihjäl. Frös bara om fötterna annars var de lugnt. 

Idag kom en spark hemleverad till mig. Fick den pga av att jag tog hem spurtpriset i Vansbrosimningen förra året. Känns som att den inte kommer komma till någon större användning för min del och speciellt inte det här året. Om det är någon som är intresserad att köpa spark är det bara att hojta till.

Som jag skrev i ett tidigare inlägg har jag beställt kosttillskottet Core Protein. Fick hem leveransen idag.

  

Ska bli intressant att testa den produkt och jag hoppas återhämtningen efterpassen kommer förbättras. Mitt syfte är inte att bli större utan att ta vara på träningen bättre. Om ungefär en vecka kommer ett inlägg hur det fungerat.

Är hemma nu och tränar inför sommarens säsong. Eftersom det har blivit mer träning nu än vad jag tränade i höstas har jag funnit det viktigt att verkligen få i mig något direkt efterpassen. Jag tänkte därför testa att använda återhämtningsdryck efter några av mina träningspass för att se om det passar mig. Efter att jag fått goda rekommendationer från andra att att använda Core Protein. Jag har beställt denna produkt från Svenskt kosttillskott. Kommer få hem beställningen om någon dag och hoppas det passar mig bra.

I söndags kom jag till Arlanda sent på kvällen. Trött och grinig kom jag hem till Väsby men fick inte vila då för jag var tvungen att göra det sista på ett arbete som skulle lämnas in dagen efter. Förhoppningsvis blev det ett bra arbete.

Morgonen på måndagen blev en tidig morgon. Skulle nämligen var på Bosön kl 8 för att vara med på ett läger eller träff för att träffa andra idrottsaktiva som fått Svenska spels och Riksidrottsförbundets elitidrotts stipendium. På Bosön lyssnade vi på en föreläsning om mentalträning och gjorde en rörelseanalys som avslutades som ett styrkepass.

På eftermiddagen fick alla vi stipendiater åka till globen och gå på idrottsgalan. Det var riktigt kul och verkligen en upplevelse. Hade tyvärr ingen kamera med mig vilket jag insåg att man skulle ha haft. Nästa gång får man väl hoppas på en nominering, fast det är en hel del jobb att göra innan man är där.

Tisdagen var det avslutningsdagen på Bosön. Efter lunchen åkte jag hem för att göra klart en hemtenta. De tog på orken att sitta hela eftermiddagen med arbetet. Lämnade in arbetet idag på morgonen.

Det har varit några slitsamma dagar för min del. Kände mig väldigt trött idag så fick bli en vilodag idag. Tittar jag back i träningsdagboken var det senast den 1 januari som jag hade en hel vilodag även fast en del träningsdagar varit lugnare sen dess.

Imorgon åker jag till Falun där jag ska fixa lite med skolan och göra lite annat smått och gott.

Imorgon åker vi hem till Sverige. Just nu känns det som det kommer bli en chock när man landar på Arlanda och kommer få se snö. Jag har förträngt mörkret och kylan från Sverige på bara några dagar här nere. Tycker ändå att det räckte med en veckas läger för den här gången. Nästa gånger blir det två.

Idag körde vi en minitriathlon (400m sim, 10km cyk och 2,5 km löp). Vi fick order om att inte ta i utan köra på distansfart. Tanke var att vi skulle testa banan för motionerna som är här och tränare och skulle köra efter oss. Det gick i alla fall bra även fast vissa bitar av träningen blev hårdare än F2.

Nu är cykeln ner packad och det är bara några få pass kvar innan det här lägret är officiellt slut. 

Det rullar på här på Kanarieöarna. Jag simmar, cyklar och springer nästan varje dag. Idag åkte löpningen bort annars håller det i sig. Fuerteventura är en kanon plats att ha träningsläger på. Det är kanon fina förhållanden för triathlon träning och det bästa av allt är att det är fint väder. Känns redan nu att det kommer bli tungt att komma tillbaka till Sverige på söndag. Lyckligtvis kommer man tillbaka hit om en månad igen.

Tiden som jag inte tränar skulle jag vilja fördriva med att ligga och sola vid poolen men så har det inte blivit. Jag sitter nämligen och pluggar i stort sätt varje ledig stund jag har. Ska nämligen avsluta två kurs inom en vecka och det innebär att jag har en inlämningsuppgift tills på söndag samt en hem tenta till på onsdag.

Bilder kommer lite senare. Kanske den här veckan men troligtvis nästa.